Для детей с года : Яблочки, запеченные с творогом и орехами - десерт…

Для детей с года

Яблочки, запеченные с творогом и орехами - десерт, который дарит радость и здоровье!

Этот рецепт - настоящая находка для всех, кто не знает, как накормить деток творогом!

Запеченные яблоки с творожной начинкой - это не только вкусно, но и очень полезно, ведь они богаты кальцием, белком и клетчаткой, которые просто необходимы деткам для роста и укрепления костей!

Ингредиенты (на 2 порции):
• 2 яблока (выбирайте сладкие сорта, например, "Голден")
• 100 г творога (нежирного, 5-9%)
• 1 ст. ложка меда
🍯 (для деток старше 1 года! До года - используем пюре из банана или яблока)
• 1 ст. ложка измельченных орехов (грецкие, миндаль - предварительно убедитесь в отсутствии аллергии!)
• Щепотка корицы (по желанию, для аромата)

Процесс приготовления:

Яблоки тщательно вымойте. Разрежьте пополам и аккуратно удалите сердцевину, оставляя "лодочки"

В миске соедините творог, мед (или пюре), орехи и корицу. Тщательно перемешайте

Наполните половинки яблок творожной начинкой
🔥 Выложите яблочки на противень, застеленный пергаментной бумагой

Запекайте в духовке при температуре 180 градусов около 20-25 минут, пока яблоки не станут мягкими и румяными
✨ Достаньте из духовки, немного остудите и наслаждайтесь!

Совет от педиатра

• Перед запеканием сделайте небольшие надрезы на кожуре яблок (крестиком), чтобы они не лопнули во время приготовления;
• Для более яркого вкуса можно добавить в начинку немного изюма или кураги;
• Для деток с аллергией на орехи можно использовать семечки подсолнуха или тыквы.