Доброе утро. Поступило два вопроса: один в чате про диастаз, один мне…

Доброе утро. Поступило два вопроса: один в чате про диастаз, один мне в личку кинула знакомая мама про валик после КС. Я решила пропросить своего коллегу Евгения Балинера написать пост на его усмотрение (с чем обычно к нему обращаются). И вот что получилось, кому интересно (просто ради интереса) читайте))))

В процессе беременности возникает диастаз прямых машу живота. И это нормально, так и должно быть.

Диастаз – это расхождение в стороны прямых мышц живота. При этом истончается и растягивается белая линия живота – соединительнотканная структура, которая соединяет мышцы, формирующие те самые желанные «кубики пресса».

Если ее ширина составляет более 20 мм – мы говорим о наличии диастаза прямых мышц.

Чаще всего диастаз появляется в третьем триместре беременности. Это одно из проявлений физиологических изменений соединительной ткани женщины в этот период под действием гормонов – передняя брюшная стенка растягивается за счет соединительнотканных структур (и прежде всего белой линии) –иначе матка с растущим ребенком просто не поместилась бы в брюшной полости. При этом центр тяжести тела смещается кпереди, увеличивается изгиб позвоночника, увеличивается давление на переднюю брюшную стенку Сам по себе диастаз – не болезнь, а скорее физиологическое состояние. Это не грыжа: в белой линии нет дефекта, соответственно нет риска ущемления внутренних органов. В то же время расширение и истончение белой линии увеличивает потенциальный риск развития истинных грыж.

Вторая причина появления и увеличения диастаза - повышение давления в брюшной полости, в том числе во время некоторых физических упражнений.

В послеродовом периоде расстояние между мышцами уменьшается, но этот процесс занимает около года. Проведенное норвежскими коллегами обследование 300 женщин показало, что через 6 недель после родов диастаз сохраняется у 60% женщин, а через 12 месяцев – только у 33%. Именно поэтому мы не рекомендуем рассматривать вопрос об оперативном лечении диастаза ранее, чем через год после родов.

Корректировать внешние проявления зачастую может правильно подобранный комплекс упражнений. Надо помнить, что не все упражнения можно выполнять при диастазе. Под запретом все виды упражнений, которые могут способствовать увеличению диастаза – это все базовые упражнения с отягощениями (становая тяга, приседания), многие упражнения на мышцы брюшного пресса – скручивания, подъемы ног в висе и т.д. Классическая «планка» также не рекомендуется пациенткам с диастазом.

Также в процессе беременности и первого года жизни появляется лишний вес. Этому способствует и изменение питания и то, что зачастую просто не хватает времени на себя. Все свободное время одно желание поспать. А в остальное это забота о ребенке.

Также часто роды происходят через операцию Кесарево сечение и потом в процессе реабилитации и жизни, при наборе лишнего веса образуется валик над швом. Он портит внешний вид и мешает красивому виду вашего живота.

И этот валик может образовываться даже у худых девушек, что связано не только и не столько с избытком ПЖК, но и просто лишней кожей, которая не сокращается.

Но вы должны знать что исправить и вернуть ваш живот в прежние формы или даже улучшить его возможно. Но к пластическому хирургу обращайтесь уже после того, как попробовали все консервативные методы.

Так как исправить и устранить изменения без хирургии нельзя, а хирургия это разрезы и швы. Стараюсь прятать швы так, чтобы их не было заметно даже в минимальном белье.

Шов после операции располагается даже ниже шва от кесарева сечения, что позволяет избавиться от валика.

Швы обычно заживают хорошо и через год они становятся бледными и малозаметными.

У меня в группе вы можете ознакомиться с результатами преображений после беременности.