Иногда день проходит спокойно Ребёнок не болеет

Иногда день проходит спокойно

⏩️ Ребёнок не болеет. Серьёзных проблем нет. Но внутри - фоновое раздражение… Не на ребёнка конкретно.
Не на мужа.
Не на обстоятельства.

А как будто на всё… И появляется мысль: «Что со мной не так?»

На самом деле это часто не про злость, а про переполненность
⚡️ Когда маленький ребёнок рядом, мама постоянно в контакте

• её трогают
• к ней обращаются
• от неё что-то хотят
• на неё реагируют

Даже любовь - это контакт, и объятия - это стимул И если у взрослого нет регулярного пространства, где к нему никто не обращается, психика начинает защищаться раздражением (раздражение - это попытка создать дистанцию)

Иногда кажется, что нужно становиться «спокойнее», но, на самом деле, вам просто нужно чуть больше пространства
❤️ Не глобально, как например: переехать на неделю в санаторий А хотя бы:
- 20 минут без вопросов
- прогулка в одиночестве
- разговор, где ты не мама
- тишина без ожиданий

Маленькие дети требуют много контакта. Но взрослому человеку тоже нужен контакт - с собой
❗️ Помните: это не эгоизм, а сохранение устойчивости Больше про психотерапевтию в моём канале