Иногда родители переживают, что школьная нагрузка или активные кружки…

Иногда родители переживают, что школьная нагрузка или активные кружки делают ребёнка уставшим и тревожным — и это совершенно оправдано

Современные дети сталкиваются с множеством занятий, заданий и информационных потоков, поэтому важно вовремя распознать признаки перегрузки
⬇️ К первым сигналам относятся: постоянная усталость, сонливость даже после ночного сна, снижение аппетита, раздражительность, перепады настроения, частые простуды, нежелание идти на занятия или встречаться с друзьями. Появление жалоб на головную боль или боли в животе тоже может быть связано с переутомлением Что делать родителям

⏺️ Пересмотрите расписание ребёнка и исключите лишние дополнительные занятия
⏺️ Оставьте свободное время для отдыха и игр
⏺️ Следите за полноценным сном — не менее 10 часов для младших школьников и 8–9 часов для подростков
⏺️ Не накладывайте дополнительные обязанности, если замечаете утомляемость
⏺️ Обсуждайте чувства и поддерживайте ребёнка, создавая атмосферу принятия в семье
❗️ Помните: переутомление у детей может привести к снижению иммунитета и учебной мотивации Своевременная поддержка и забота помогают сохранить здоровье, а иногда и вернуть интерес к школе и новым увлечениям!