На одной из недавних консультаций мама спросила «Можно ли детям…

На одной из недавних консультаций мама спросила
⬇️ «Можно ли детям безглютеновую диету? У ребёнка есть лишний вес, а в интернете столько отзывов, что на ней хорошо худеют»

Часто слышу такие вопросы — кажется, что если убрать глютен, вес будет уходить быстрее, а меню станет «полезнее». Но есть важный момент: в безглютеновой диете нет никакой волшебной тайны!
💡 Секрет только в том, что, исключая глютен, мы автоматически убираем из рациона много привычных калорийных продуктов : хлеб, булки, выпечку, макароны, пиццу, батон и многое другое У большинства людей, которые пробуют безглютеновую диету, создаётся естественный «дефицит калорий» — а именно это и есть главное условие для снижения веса

⏩️ Важно помнить, что сама по себе еда без глютена не подойдёт всем : она не содержит уникальных свойств для похудения или оздоровления, если нет подтверждённой непереносимости Ребёнку такие ограничения без медицинских показаний не нужны
❗️ Детский организм нуждается в сбалансированном рационе и разнообразии продуктов для полноценного развития Если возникли вопросы о питании, пишите в комментариях. Постараюсь на всё ответить)