Сейчас сезон гриппа и ОРВИ, всем некогда искать посты по всему…

Сейчас сезон гриппа и ОРВИ, всем некогда искать посты по всему каналу, поэтому вспоминаем еще раз:
– нет специфической профилактики ОРВИ, можно только соблюдать режим сна и бодрствования по возрасту (истощенный организм более восприимчив к вирусам. Соблюдать гигиену (мыть руки сразу по приходу домой/в сад/школу, мыть руки перед едой и после туалета, отказаться от посещения людных закрытых пространств в период повышенной заболеваемости), дома соблюдать режим проветриваний, влажности и температурный режим (об этом будет ниже).
- помним, что никакие препараты, витамины (в том чисте и С) не доказали сфою эффективность в профилактике заболеваний (при этом помним, если вы все же начали курс витаминов, он должен быть не более 21-30 дней)
- при некоторых вирусах может быть жидкий стул, однако чаще это реакция на прием препаратов или присоединения кишечных вирусов.

Режим проветриваний влажности и температуры
- проветривать помещение необходимо для того, что бы вирусы, которые в любом случае приходят с вами с улицы, не распространялись в замкнутом помещении, ну и свежий воздух еще никому не помешал.
- рекомендуемая влажность в помещении 40-60% (все же замечали, что с отопительным сезоном может начать першить горло, или начаться периодический кашель) – а в контексте ОРВИ – на сухую слизистую вероятнее что то осядет и закрепиться из вирусов.
- рекомендуемый температурный режим – 20-22С (для взрослых от 18С). Например, ребенок с температурой будет медленнее снижать ее, если комната будет перегрета.
- помним, что ребенок заразен за 1-3 дня до проявления первых симптомов (поэтому, если забирая ребенка, вы увидели кого то кашляющего или в соплях, а потом ваш заболел, вовсе не обязательно, что его заразил именно тот ребенок, потому как заразного может уже не быть в саду), да и заразиться можно на улице, в транспорте и дома от родных (даже, если у взрослых симптомы настолько стерты, что кажется, что это не они)

Было полезно? Жду