Вопрос 5 Формирование режима

Вопрос 5 Формирование режима.

Вопрос достаточно индивидуальный, но давайте определимся с основными моментами.

Самые маленькие спят достаточно часто, а если они на грудном вскармливании, то и кушают по требованию. В данном случае мы ориентируемся на ребенка, но при этом в вечернее время перед самым длинным сном формируем ритуал (ванна, совместное время после ванны, книжка, сказка, музыка).

Когда ребенок на искусственном вскармливании , то кормление у него происходит по графику, а значит режим уже начинаем формировать.

Общие правила : укладывать на ночной сон примерно в одно и тоже время (в зависимости от возраста оно будет немного сдвигаться, это не страшно)

Далее ребенок растет и больше бодрствует, обычно после 3х месяцев. В данный момент рекомендуется начать формирование более четкого режима.

Встаем, кушаем, гуляем, спим, ритуал перед ночным сном. Можно еще ввести ритуал после первого утреннего пробуждения (потягушки, легкая гимнастика, зарядка для более старших, гигиенические процедуры). Соответственно кушаем столько, сколько положено по возрасту, гуляем 1-3 раза (зависит от климата проживания/времени года/настроения мамы и малыша).

Когда начинаем вводить прикорм , то режим питания должен начать выстраиваться по часам (5-6 раз в одинаковое время), и остальные процессы подтянутся под этот режим После года как правило остается 2 сна, а к 3 годам уже 1 сон. Время отхода ко сну также желательно ежедневно оставлять одним и тем же. Во первых, организм ребенка привыкнет и будет спокойнее засыпать к этому времени, во вторых, адаптироваться ко сну в детском саду будет проще.

Когда ребенок ходит в детский сад , то в выходные желательно поддерживать режим, который принят в саду.

Ну а в школе, вам определенно придется подстраиваться под уроки и выстраивать режим так, что ребенок мог и восстановить силы, погулять и сделать уроки (мне кажется это сложнее, что с ребенком до года)))