Можно ли алкоголь при грудном вскармливании

Во время грудного вскармливания алкоголь лучше исключить. Но если бокал вина всё-таки был, прерывать кормление не нужно. Достаточно понимать, как алкоголь ведёт себя в молоке, и правильно выбрать время.

Как алкоголь попадает в грудное молоко

Алкоголь свободно переходит из крови в молоко, и его концентрация в молоке примерно равна концентрации в крови мамы. Максимум — через 30–60 минут после того, как вы выпили. Дальше уровень снижается с той же скоростью, с какой организм выводит алкоголь из крови.

Молоко алкоголь не копит. Нет его в крови — нет и в молоке. Поэтому помогает здесь время, а не сцеживание.

Для малыша алкоголь не безобиден: печень ребёнка первых месяцев справляется с ним намного медленнее взрослой. Поэтому в списке того, что при ГВ лучше исключить, алкоголь у меня стоит рядом с курением.

Почему «сцедить и вылить» не работает

Самый популярный совет от подруг: выпить, потом сцедиться и вылить молоко. Выведение алкоголя это не ускоряет. Молоко, которое выработается через полчаса, будет содержать ровно столько алкоголя, сколько в этот момент в крови.

Сцеживаться имеет смысл только для удобства, если грудь переполнена, а кормить ещё рано. Такое молоко действительно лучше вылить.

Крепкий кофе, холодный душ и много воды на скорость выведения алкоголя тоже не влияют.

Если бокал всё-таки был: сколько ждать

• один бокал вина или кружка пива — 2–3 часа до следующего кормления;
• два бокала — 4–5 часов.

Время считайте с момента, когда допили. Это ориентир, а не точный расчёт: скорость выведения зависит от вашего веса, крепости напитка и от того, ели ли вы. Крепкий алкоголь и коктейли в эту схему не укладываются, при ГВ их лучше не пить совсем.

Знаете заранее, что вечером праздник, — покормите малыша перед ним или заготовьте сцеженное молоко. Ребёнок будет сыт, а вам не придётся считать часы.

Пиво «для молока» и другие мифы

Пиво, чтобы прибыло молоко, до сих пор иногда советуют старшие родственники. Это миф. Алкоголь не увеличивает количество молока, а после выпитого мамой малыш может сосать хуже. Если молока, по ощущениям, мало, смотрите на другое: как часто и как долго ребёнок сосёт и как прибавляет в весе.

Блюда, в которых вино долго тушилось или запекалось, при ГВ не опасны: большая часть алкоголя при такой готовке испаряется. В безалкогольном пиве только следовые количества алкоголя, для молока они значения не имеют.

Когда нельзя брать ребёнка на руки

Если вы выпили много и чувствуете опьянение, правило «подождать пару часов» уже не подходит. Главная опасность тогда не молоко, а уход за малышом. В таком состоянии нельзя спать с ребёнком в одной кровати, носить его на руках, купать.

Попросите близких подменить вас и покормить малыша сцеженным молоком или смесью. Одно кормление смесью лактацию не разрушит, утром вы спокойно вернётесь к груди.

Если замечаете, что выпиваете часто и остановиться трудно, поговорите с врачом. Без стыда: послеродовой период тяжёлый, и помощь в нём нужна многим.

Остальные вопросы об образе жизни кормящей мамы я собрала в отдельной статье.

Частые вопросы

Малыш проснулся раньше, чем прошло нужное время. Что делать?

Дайте сцеженное молоко из бутылочки или ложки, а если его нет, укачайте малыша или поносите на руках. В крайнем случае одно кормление смесью лактации не повредит.

А если малышу всего несколько недель?

В первые недели и месяцы ребёнок выводит алкоголь особенно медленно. Алкоголь лучше исключить, но если бокал был — после одного бокала 2–3 часа, после двух — 4–5 часов.

Малышу уже год, кормлений мало. Правила те же?

Те же: после бокала вина или пива 2–3 часа. Кормлений меньше, поэтому подгадать проще, например выпить бокал сразу после вечернего кормления, если до следующего несколько часов.

Когда срочно к врачу

• Ребёнок после кормления необычно вялый, его трудно разбудить, он плохо берёт грудь
• У малыша появились судороги, он синеет или дышит необычно: сразу вызывайте скорую
• Вам самой плохо: многократная рвота, спутанность, вы не можете ухаживать за ребёнком
• Вы замечаете, что выпиваете регулярно и не можете остановиться

Не уверены, ваш ли это случай? Разберём вашу ситуацию на онлайн-консультации.

⚠️ Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.